Een paar jaar geleden stopte mijn auto ermee op de snelweg. Niet de beste plek om stil te komen staan. Gelukkig kon ik met de vaart die ik nog had nog net een afslag pakken waardoor ik van de snelweg af was. De auto stond stil, ik was niet echt heel erg ontspannen en ik was ook nog niet thuis. Uiteindelijk startte de auto weer gelukkig en besloot ik om richting huis te gaan rijden. Tijdens dat ritje was ik zo bezig met hopen dat hij zou blijven rijden dat ik de afslag naar mijn wijk compleet miste! Mijn lijf zat in de auto, maar mijn gedachtes waren heel ergens anders waardoor ik mijn doel letterlijk voorbij reed.
School, werk, stage, opdrachten, toetsen, deadlines, sport, vrienden, hobby’s, relaties en familie ze vragen allemaal je aandacht. Soms vragen ze zoveel van je dat ze je gedachtes helemaal in beslag nemen. Je bent eindelijk thuis na een lange werk- of schooldag, maar in plaats van echt thuis te zijn ben je nog bezig met wat er allemaal gebeurd is of nog kan gaan gebeuren. Zonder dat je het merkt ben je in gedachte aan het tijdreizen naar het verleden of de toekomst. Hierdoor mis je de dingen die nu gebeuren, zoals een goed gesprek met een vriend, het op slot doen van de deur, het gas uitdraaien, je sleutels, een grap of een tekst die je aan het lezen bent.
Op het moment dat je gedachtes gaan tijdreizen gaan je gevoelens met je mee. Terwijl je thuis op de bank zit denk je aan een moeilijk gesprek dat je nog moet gaan voeren of een toets die je moet maken en je lijft spant zich direct aan, je hartslag en ademhaling gaan omhoog. Het voelt alsof je daar nu al bent, maar je bent gewoon nog thuis. Als dit vaker gebeurt kan je hier behoorlijk last van krijgen en wordt het vinden van ontspanning steeds moeilijker.
Gelukkig kan je jezelf op dat moment helpen, al zal het de ene keer wat gemakkelijk gaan dan de andere keer. Als je zo bezig bent met de gedachtes in je hoofd, “vergeet” je de rest van je lijf. Door bewust rustig in en uit te ademen en te wrijven over bijvoorbeeld je benen, armen, voeten of handen, maak je weer contact met je hele lijf. Het mooie van je lijf is dat het altijd is waar je nu bent, het is niet in staat tot tijdreizen. Contact met je hele lijf is in het nu zijn.
Waar ben jij nu echt? Ben je op de plek waar je dit aan het lezen bent of ben je aan het tijdreizen?
Reactie plaatsen
Reacties