Trainingen

Op dit moment is er een aanmeldingsstop voor de Rots en Water trainingen. 

Rots en Water

Rots en Water is een actieve groepstraining waarbij fysieke oefeningen en spelvormen centraal staan. Je bent heel bewust bezig met hoe je lijf voelt, hoe je houding is en wat het effect daarvan is op anderen. Door je bewuster te worden van hoe je lijf voelt en je houding, vergroot je je communicatie- en sociale vaardigheden en ga je beter in je vel/lijf zitten.

Stel je voor dat je een ruimte binnenkomt en een paar mensen beginnen te lachen. Je weet niet waarom ze lachen, maar je voelt je hartslag stijgen, je wordt rood en het liefste wil je weglopen. Dat gaat niet, dus maak je je zo klein mogelijk en kijkt naar de grond of je wordt boos en begint te schelden.

Rots en Water leert je om op die momenten stevig te gaan staan en je op je buikademhaling te richten. Je bent op dat moment met jezelf bezig en niet met degene die aan het lachen waren. Je wordt rustiger en kan dan vanuit die rust en de stevige houding beslissen of je de lachers aan wilt spreken of dat je je schouders ophaalt en verder gaat. Naast het werken aan bovenstaande vaardigheden wordt er ook gewerkt aan het voorkomen en/of verminderen van sociale problemen zoals pesten, conflicten, uitsluiting, meeloopgedrag en seksueel grensoverschrijdend gedrag. De fysieke oefeningen worden afgewisseld met momenten waarop de ervaringen worden besproken, momenten van zelfreflectie, kringgesprekken en verwerkingsopdrachten.

Specialisaties

• Trauma en rouw
• Basisschool

Voor meer informatie zie: www.rotsenwater.nl