‘Hé, luister je wel?!, hallo hier aarde, ben je doof ofzo?, het lijkt wel alsof ik tegen een muur praat!’ Ik heb ze gezegd en ze zijn tegen mij gezegd. ‘Je hoeft alleen maar te luisteren’, het klinkt zo gemakkelijk, waarom is het dan vaak zo moeilijk om te doen?
Misschien herken je het wel: een vriend vertelt je wat hij heeft meegemaakt en ondertussen dwalen je gedachten af naar iets vergelijkbaars dat jij hebt meegemaakt. In je hoofd poppen steeds meer herinneringen op en wordt de ruimte voor het verhaal van de ander steeds kleiner en kleiner. Je bent zo diep in gedachte dat je te laat opmerkt dat je vriend je stil vragend en lichtelijk geïrriteerd aankijkt. Oeps!
Als ik in gesprek ben met jongeren dan hoor ik regelmatig de opmerking: ‘Ze luisteren niet!’ Zij moeten voor hun gevoel vooral luisteren naar hun omgeving, zoals naar hun ouders, docenten, hun baas enz. Maar wie luistert er naar hun verhaal? Het klinkt misschien dramatischer dan het in soms het geval is, maar hoe fijn is het als iemand naar je verhaal luistert? Dit geldt natuurlijk niet alleen voor jongeren maar voor iedereen, jong én oud. Iedereen wil graag gehoord worden en zeker in deze tijd, waarin stress een steeds grotere rol speelt.
Het delen van je verhaal kan helpen om je stress, woede, verdriet en angst te verlagen. Er wordt niet voor niets gezegd: ‘Gedeelde smart is halve smart.’
Het “oefenmateriaal” om te leren luisteren ligt voor het oprapen, maar hoe doe je dat eigenlijk: luisteren?
- Stop met praten (ja het is een open deur, maar wel een hele belangrijke)
- Bewaar je eigen herinneringen en ervaringen voor een later gesprek, het gaat nu om de ander.
- Wacht met het geven van adviezen en oplossingen, al zijn ze nog zo goed bedoeld.
- Stel vragen over wat je hoort, wees nieuwsgierig.
- Laat stiltes vallen. Dit zorgt ervoor dat de ander op verhaal kan komen en jij een slok cola kan nemen of thee, zoals in mijn geval.
De tips zijn geen wondermiddel, maar een begin. Het zal de ene keer beter gaan dan de andere keer, dat is oké. En als iemand ooit nog tegen je zegt: ‘Hé, luister je wel?!’ Dan weet je wat je kan doen.
Reactie plaatsen
Reacties